감사 정원: 행복을 높이세요
감사의 정원은 당신이 하루 동안 긍정적인 측면을 되새기도록 유도하여 행복을 증진시키기 위한 iPhone 앱입니다. 발생하는 좋은 일들을 인정하고 기록함으로써 사용자들은 가상 정원을 육성하고 감사와 행복을 더욱 향상시키는 제안이 담긴 감사 카드를 잠금 해제할 수 있습니다.
가장 추천하는 대안 프로그램
연구는 감사가 행복을 육성하는 데 미치는 힘을 강조합니다. 매일의 축복을 기록하는 간단하면서도 영향적인 실천에 참여함으로써 개인들은 전반적인 웰빙을 상당히 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 감사 일지를 유지하는 것은 이를 실천하지 않는 사람들에 비해 행복 수준을 25% 상승시킬 수 있다는 것을 보여주었습니다.
